最近每天都有很多人通過微信熱切的詢問，如何成爲一(yī)個心理咨詢師，希望我(wǒ)分(fēn)享一(yī)些自己的經驗。我(wǒ)想起自己剛剛轉行的時候，也充滿了迷茫，甚至對未來的擔憂、害怕，急需要找到一(yī)些路标點，獲得繼續前行的安慰和力量。
所以我(wǒ)想通過這樣一(yī)個分(fēn)享，讓想成爲心理咨詢師的人，可以找到一(yī)些參考點，另外(wài)，如果你想尋找自己的人生(shēng)之路，可能這篇文章也會對你有些啓發。
夢醒
2013 年，經曆過 18 年苦讀，以及 10 年創業，我(wǒ)開(kāi)始覺得非常的不自在。爲什麽我(wǒ)按照我(wǒ)在社會上聽(tīng)到的價值觀去(qù)生(shēng)活，而今卻來越痛苦。
35 歲的前半生(shēng)，充滿了宿夜不眠的寒窗苦讀，或者枕戈待旦的艱苦創業。
記得南(nán)京夜空煙花綻放(fàng)時，我(wǒ)仍然躲在新模範馬路後面苦心琢磨崎岖的模拟電路；上海潮冷的除夕的夜裏，爲了服務器宕機找不到客服而焦灼不安。可是，爲什麽我(wǒ)并沒有換來期望的生(shēng)活。吃得苦中(zhōng)苦，成爲人上人。那種榮耀感，那種期望的喜悅感，并沒有如約而至。
所以，我(wǒ)開(kāi)始覺得有些地方不對。并意識到我(wǒ)需要停下(xià)來，尋找自己的人生(shēng)，尋找自己的路。我(wǒ)需要找到一(yī)個可以從事一(yī)生(shēng)的職業。
很多人都有和我(wǒ)類似的經曆，就像駭客帝國中(zhōng)，沉睡的人那樣，掙紮了許久，終于醒來，卻驚駭的發現，自己一(yī)直被催眠，未定之餘，又(yòu)要繼續掙紮，想弄清楚到底發生(shēng)了什麽，以及找到屬于自己的路。
嘗 & 試
一(yī)晃三年過去(qù)了，三年間，我(wǒ)做了很多的嘗試，包括想成爲歌手，爲此去(qù)紐約學了三個月的聲樂，但是被朋友從長相、聲音到天賦打擊的一(yī)塌糊塗，整個人都不好了；我(wǒ)嘗試進入健康産業，開(kāi)有機餐廳；或者做創業投資(zī)，藝術品投資(zī)；當然也試圖成爲股市操盤手，然後，操盤失敗，我(wǒ)成爲了無産階級。
在 2015 年，我(wǒ)漸漸的感覺到，自己對心靈成長有極大(dà)的熱情，并嘗試搭建一(yī)個全國性的成長的平台，然後又(yòu)花費(fèi)了一(yī)年的時間，平台沒搭成，倒是把自己最後的積蓄搭進去(qù)了。
在這期間，朋友的一(yī)句話(huà)一(yī)直在心裏回響，他說，如果你隻是想吃包子，沒有必要搞一(yī)個包子鋪，你隻要找最好的包子買下(xià)來就行了。
想一(yī)想，我(wǒ)最後的一(yī)個創業，其實自己想成爲一(yī)個人生(shēng) " 導師 "，而不是搭建一(yī)個平台，我(wǒ)不喜歡搭台子，而是喜歡唱(chàng)戲——深入探索自己的，别人的内心世界。
說到這裏，很多微信上咨詢我(wǒ)的人，其實是想自己成長，但是要花費(fèi)龐大(dà)的精力和财力來學習成爲咨詢師，那其實是不合适的，一(yī)個人最重要的是做自己喜歡并且擅長的事情；另外(wài)，咨詢我(wǒ)的人中(zhōng)，10 個人中(zhōng)有 9 個人，都不曾體(tǐ)驗過心理咨詢，就迫切的想成爲心理咨詢師，那就像還不知(zhī)道西餐啥味道的時候，就迫切的想成爲西餐廚師一(yī)樣。
踏入行業
2016 年 6 月之前，我(wǒ)開(kāi)始深深着迷于自我(wǒ)成長，不但參加了各種課程，還組織了一(yī)些課程和活動。但是發現隻有心理咨詢，才是有效的創造收入的方式，所以我(wǒ)選擇從心理行業落地，來實現自己的夢想。
所以 2016 年 6 月，我(wǒ)走進了北(běi)京的一(yī)家心理工(gōng)作室，心方向，跟李旭老師開(kāi)始了學習生(shēng)涯，學習精神分(fēn)析。在慌張迷茫的時候，我(wǒ)知(zhī)道，讓自己唯一(yī)能安定和前進的方式，就是踏入一(yī)家咨詢室，走入這個行業。
我(wǒ)還記得踏入心方向的第一(yī)天，自己充滿了忐忑和好奇，那種感覺就像 8 歲，剛進入村(cūn)裏的小(xiǎo)學一(yī)樣。心方向是一(yī)個很溫暖的地方，在這裏我(wǒ)認識了更多的老師和同學。
先後在兩個咨詢室集中(zhōng)浸泡學習 5 個月左右，初步掌握了心理學的理論和咨詢方法，并有了多次和同學模拟演練的經驗，于是通過自己的微信公衆号，正式開(kāi)始接待個案。
有了實戰經驗以後，再學習，就更有動力和針對性了。
個案始終是新手最痛的地方，新手需要幾個個案來積累經驗，這對學習是非常有指導作用的，空學容易理論化。找一(yī)個可以提供個案的機構來學習和實習是有必要的，比如簡單心理，心方向，或者北(běi)大(dà)心理咨詢中(zhōng)心都承諾提供個案。
爲了能有持續的個案供應，我(wǒ)也忍痛花了近 2 萬的學費(fèi)在某個咨詢室學習半年，但是後來合作上出現問題。我(wǒ)個案的來源幾乎都來自于朋友圈公衆号的文章内容的輸出。
綜合來看，最重要的還是自己的内在的成長和知(zhī)識體(tǐ)系，這兩個保證了，周圍的人會 " 聞到味道 "，慕名而來的。
學習型人格障礙
差不多入行 1 年内，大(dà)家都戲稱自己是學習型人格障礙，意思是用看書(shū)和學習，來緩解自己在行業的焦慮，懂又(yòu)不懂最難受。我(wǒ)也曾經這樣，每天上課，看書(shū)，停不下(xià)來的節奏。
總的來說，這樣可以讓自己快速大(dà)量的吸收一(yī)些知(zhī)識，但是，這個焦慮本身是需要被認識的，如果有效的認識這個焦慮，那麽精力可以更集中(zhōng)一(yī)些，并節省自己寶貴的 " 糧草 "。
随着我(wǒ)個人體(tǐ)驗（自己被咨詢）的深入，最近我(wǒ)對自己的焦慮有一(yī)些深刻的認識之後，看書(shū)慢(màn)了，慢(màn)多了，看一(yī)頁，反複的看，反複的思考。看一(yī)點，通一(yī)點。回憶起那種大(dà)躍進式的學習，往往都一(yī)知(zhī)半解。
要知(zhī)道自己需要學習什麽，可以先從一(yī)些便宜的微課開(kāi)始，壹心理、簡單心理都有些小(xiǎo)白(bái)入門課，裏面有各個流派的介紹，以及咨詢的基本操作和倫理。
總之，任何超過 2500 元以上的課程，都要仔細考慮調查下(xià)，确定自己是不是有感覺，是不是需要，減少因爲焦慮、或者跟風什麽的，浪費(fèi)時間和錢，我(wǒ)報了一(yī)些課壓根都聽(tīng)不下(xià)。
如果自己實在沒有感覺，我(wǒ)建議先從自體(tǐ)心理學開(kāi)始，北(běi)佳有自體(tǐ)心理學的地面課和網上課程。
理論學習的内容集中(zhōng)在以下(xià)三個部分(fēn)：
1，某種理論體(tǐ)系，從某個理論體(tǐ)系的角度下(xià)來理解、評估來訪者，比如：自體(tǐ)心理學，精神分(fēn)析，人本，認知(zhī)行爲；
2，發展心理學，介紹嬰幼兒的情感發展過程，成年的心理問題多和這個有關系；
3，咨詢治療的實戰方法。
1 萬小(xiǎo)時定律
一(yī)般來說，咨詢師的成長周期是 3 年，3 年可以成爲一(yī)個合格的咨詢師，并且收入可以維持生(shēng)存。
我(wǒ)用了大(dà)概 1 年半，這得益了我(wǒ)自己的折騰的人生(shēng)經曆，以及從 2013 年開(kāi)始的持續的探索和成長，另外(wài)就是對于網絡新媒體(tǐ)的充分(fēn)利用。
我(wǒ)覺得新手在全職進入行業半年後，可以在有自己體(tǐ)驗師，以及督導師督導的情況下(xià)接個案，體(tǐ)驗師解決自己的情緒問題，督導師解決自己的技術問題。
雖然體(tǐ)驗師、督導師價格都不菲，但是可以讓自己少犯錯，留住來訪者，提高成長速度，所以從長遠來說，還是會省錢的，該花的錢一(yī)定需要花的，尤其是自己的體(tǐ)驗和督導。體(tǐ)驗和督導落的課，都會以來訪者的脫落、自己的信心損失作爲代價。
要持續獲得個案，要麽與一(yī)個穩定發展的咨詢室合作，要麽有自己的宣傳渠道，新媒體(tǐ)、朋友圈都是重要的陣地。也可以提前了解下(xià)簡單心理，壹心理等網絡平台的準入門檻，提前做好規劃。一(yī)般都需要 1-2 年的長程系統培訓。
我(wǒ)跨過的幾個台階
專業的成長階段與個人的成長階段是相輔相成的，我(wǒ)隻吸收我(wǒ)能吸收到的知(zhī)識，甚至也隻能靠近我(wǒ)能靠近的老師。
所以，随着自我(wǒ)的成長的深入，我(wǒ)能理解和接受的理論也越來越深入，或者更接近于人性本身。
一(yī)，首先是無知(zhī)的階段
前段時間在咨詢師互助群裏，一(yī)個朋友對我(wǒ)說，群主，我(wǒ)對西方心理學沒興趣，隻喜歡佛道兩家，能進這行嗎(ma)。我(wǒ)說不能。他說，爲什麽，我(wǒ)覺得我(wǒ)對很多人的問題，一(yī)眼就能看透，而且能提出切實可行的方案。
其實，我(wǒ)看到了自己的一(yī)點影子，剛剛進入心理咨詢行業，雖然對這個行業一(yī)無所知(zhī)，而且誠惶誠恐，但是同時卻又(yòu)像是要拯救行業的樣子。也許這種拯救行業的心态，可以減輕自己的焦慮和慌張吧。
在開(kāi)始學習的過程中(zhōng)，也容易對自己剛剛學到的看法或者觀點很堅持，好像這樣的堅持可以找到一(yī)點确定感。
所以，那個時候，是非對錯很重要，比如這個觀點對，那個觀點錯，這個理論好，那個理論不好。比如，我(wǒ)對武志(zhì)紅老師的理論，尤其是巨嬰國，感覺到很憤怒，覺得他侮辱了整個國家。
我(wǒ)常常記得，在課上，我(wǒ)有時候會激動的跳出來，帶着指正别人的心态去(qù)發表自己認爲 " 正确 " 的見解。
無知(zhī)的時候更需要表現的知(zhī)道。
二，其次是技術至上的階段
接下(xià)來，随着對心理學理論的理解，發現這個行業百花争鳴要學的内容太多了，所以非常饑渴的學習。并把這些方法，理論用到個案的身上。
覺得這些方法，可以成就自己的職業之路，也可以拯救來訪者。
一(yī)方面學習了很多方法和技術，另外(wài)一(yī)方面，卻對來訪者是怎樣成長的心理仍然沒有底。
看中(zhōng)方法的潛台詞是，用這些工(gōng)具，可以搞定你這些 " 問題 "。
而我(wǒ)不用去(qù)感受來訪者的那些痛苦和掙紮。
就像站在岸上，對來訪者說，水裏很涼吧，你快上來呀，順着我(wǒ)給你的杆子上來。可是來訪根本上不來，或者不願意上來。
所以，我(wǒ)認爲來訪者有問題，認知(zhī)有問題，或者處理情感的方式有問題。
在試圖糾正這些問題的過程中(zhōng)，我(wǒ)遇到了麻煩，感覺到了阻力，壓力，痛苦，或者來訪者的指責和脫落。
值得一(yī)提的是，我(wǒ)曾跟一(yī)些很有經驗的老師學習，更多的也是這種搞定來訪者的小(xiǎo)技巧。
三，理解的階段
正在我(wǒ)再次走到瓶頸，感到迷茫的時候，參加了 Kelly 在心方向的一(yī)個 " 自體(tǐ)心理學 " 的分(fēn)享。
在分(fēn)享上，我(wǒ)看到了新的思考方式。從自體(tǐ)感上去(qù)理解來訪者，我(wǒ)們看到的 " 問題 " 是來訪者維護 " 自體(tǐ)感 " 的方式而已。
這些 " 問題 " 需要被理解才能增加來訪者的自體(tǐ)感，自體(tǐ)感增加之後，問題才能被解決。
這是轉折的開(kāi)始，從把來訪者當成問題，到開(kāi)始理解來訪者。
我(wǒ)意識到，這才真正的進入了心理咨詢的大(dà)門。
原來，對來訪者的回應還有這麽多的方式，除了讓來訪者領悟之外(wài)，還有 " 白(bái)描 "，" 前緣解釋 "，" 後緣解釋 "，等多種共情的方式，而這些方式都是爲了有效維護來訪者的自尊和自體(tǐ)感，而并不是讓來訪者覺得自己有問題，有錯誤。
意識層面做好了 " 陪伴 " 的準備，但無意識中(zhōng)，不小(xiǎo)心的做了岸上的指導者。
" 理解 " 來訪者，需要我(wǒ)走下(xià)水，而這是我(wǒ)以前所不願意做的，在某些層層面，我(wǒ)并不願意去(qù)體(tǐ)會那些憤怒，悲傷，痛苦，無力。
所以新的發現是：原來水裏這麽冷，怪不得你那麽痛苦，怪不得你動不了。
懂了 " 理解 " 之後，我(wǒ)的感情生(shēng)活也開(kāi)始更加融洽，我(wǒ)理解她隻是爲了保護自己。
四，精神分(fēn)析
随着自己體(tǐ)驗的深入，我(wǒ)看到，自己無論做什麽，都在滿足自己深層次的需求，可能是趨向内心的向往，也可能是在避免一(yī)些深層次的痛苦。
而這些追求和痛苦，基本上都和 " 關系 " 有關。
因此，我(wǒ)可以從自己的所有言行中(zhōng)，看到自己的内在，當我(wǒ)願意承受每一(yī)種痛苦的感受，我(wǒ)就可以看到的更深。
比如，如果我(wǒ)感覺到自己錯了，就會很痛苦，所以要拼命證明自己對，而證明自己對，是希望告訴周圍的人：我(wǒ)這麽優秀，咱們一(yī)起玩呗。
那麽，我(wǒ)也許可以嘗試，放(fàng)棄這種通過證明别人錯的方式，來讓他跟我(wǒ)玩。或者直接放(fàng)棄，讓某個人接受我(wǒ)。總之，有了領悟，就有了不一(yī)樣的選擇。
深入的領悟，就是精神分(fēn)析了。所以當一(yī)個人有足夠深的領悟的時候，才可以駕馭精神分(fēn)析，并用之于深度的領悟自己和理解來訪者。
就像我(wǒ)的體(tǐ)驗師，她在聽(tīng)到我(wǒ)說讨厭(yàn)毛毛蟲之後，輕飄飄的飛來一(yī)句，或許你的内在也有一(yī)個毛毛蟲。
所以，似乎我(wǒ)不再特别需要什麽花哨的技術，漂亮的理論，而是踏踏實實的，真真切切的去(qù)理解來訪者，不但理解此時此地，還要在深度廣度上，關系上深入的理解。
我(wǒ)也不再認爲來訪者有任何問題，而是認爲，那已經是他在自己的生(shēng)命中(zhōng)，所能做的最好的選擇。
我(wǒ)心中(zhōng)有一(yī)個畫面，每個人都生(shēng)活在自己的網中(zhōng)，生(shēng)命中(zhōng)遇到的人是網上的節點，發生(shēng)的互動是連接線，在這樣一(yī)個網中(zhōng)，每個人盡自己最大(dà)的可能彰顯自己的生(shēng)命力。
而咨詢師是這個網中(zhōng)，一(yī)個有能量的節點，我(wǒ)們要做的事是，做爲他生(shēng)命中(zhōng)的新的具有影響力的節點，和他一(yī)起去(qù)了解自己這個豐富、神奇的生(shēng)命，以什麽樣的智慧和頑強的方式走到現在。
在咨詢室，不但咨詢師看到來訪者，還陪着他看到自己，這種互動本身，就永久的改變了生(shēng)命的土壤，從而孕育出全新的花朵。
原創：倪振源責任編輯：一(yī)隻梨
